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Les ateliers offerts au Studi

Initiation à la méditation

Cet atelier a été créé afin de démystifier la méditation et rendre cette pratique accessible à tous.  C’est un beau moment pour découvrir la méditation, apprendre  à être ici et maintenant et surtout,  pour vous permettre de pratiquer par vous-même. 50 $

Initiation à la méditationInitiation à la méditation

 

Méditation de la pleine lune

Méditation de pleine conscience pour profiter de ce moment où la lune est à sa plus pleine  expression. C'est un moment où plusieurs méditants se réunissent partout sur la planète pour bénéficier de  ses énergies. Joignez-vous à nous pour refaire le plein  de paix, de calme et d'énergie.

Au menu : la respiration, les mudras et la méditation de pleine conscience. 18 $

 

Yoga anti-stress et détente profonde des épaules

Vous êtes tendus au niveau des épaules et de la nuque ? Vos épaules  sont lourdes et vous avez de la difficulté à vous débarrasser de ces  tensions ? Cet  atelier est pour vous. Dans cette séance de Yoga, nous vous proposerons de  retrouver de  l'espace dans le haut du dos, au niveau des  épaules et de dégager la  nuque qui est souvent bien tendue.

Un beau moment pour évacuer le  stress et  retrouver sa légèreté. 25 $

 

 

Yoga pour le bas du dos et la sciatalgie

Les maux de dos et les problèmes de nerf sciatique peuvent être très souffrants et freiner notre quotidien. Cet atelier aidera à renforcer votre dos en douceur et saura créer de l'espace pour que la sciatalgie soit moins récurrente. La pratique du yoga aide à  aligner, allonger et renforcer le bas du dos et peut aider à atténuer la douleur due à une  sciatalgie. 25 $

 

Le capteur de rêves et sa médecine

Capteur de rêvesCapteur de rêves

 

Fabrication artisanale de capteurs de rêves, par Geneviève Bouchard.

Grâce à  une méditation  active, vous aurez la chance de vous initier aux  enseignements particuliers de cet objet fascinant. 

Une occasion unique de  renouer avec soi, de tisser la trame de nos rêves et  de ce qui nous  habite. 65 $,  matériel inclus.

 

 

 

 

 

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